便秘対策に朝一番、寝起きにコップ一杯の牛乳を飲んでいる人もいるかと思います。

これも便秘対策として、割りと定番的なもののひとつでしょうか。

この「朝一番の牛乳」を飲むことで、腸の活動が活発になり朝から快便になった、という人もいる一方、反対に牛乳を毎日飲んでいるけど便秘が全然解消しないという人もいます。

中には、便秘は解消されたけど、牛乳が自分のお腹に合っていないのか、飲んですぐン毎回下痢になってしまうという人もいます。

まあ、「下痢」というのは「便秘が解消された」こととは根本的に違いますので、やはりどちらにしても便秘は治っていないと。

「朝一番の牛乳」では便秘は解消されないのでしょうか。

続きを読む